「貧血臉色好蒼白，彎腰撿東西就頭昏眼花…」

「那個來的時候整個人頭暈目眩，怎麼辦？」

 

藍光－視網膜黃斑部病變殺手

面對烈日強光，不少人會戴起太陽眼鏡擋住紫外線，但是除了紫外線對眼睛會有傷害之外，在可見光中還有一種高能量的「藍光」，對眼睛視網膜有更大的殺傷力，這就是近期在國際廣受討論有關藍光導致視網膜黃斑部病變議題。尤其是對於換上人工水晶體，喪失抵禦藍光功能的白內障患者，如何在植入人工水晶體之後，還能兼具隔絕藍光、保護視網膜黃斑部的功能，就顯得格外重要。

花蓮醫院眼科主任陳安平指出，人類的眼睛具有過濾紫外線與藍光的能力，但隨著年齡增長，眼睛水晶體會逐漸變黃，因應藍光對眼睛的危害，特別是50歲以後，水晶體變黃最明顯。光線中人眼可察覺的部分稱為可見光，但包括紫外線在內的不可見光，是人眼無法察覺，尤其是藍光證實對眼睛會造成嚴重傷害，因為藍光最靠近紫外線，能量最高的部分，波長介於400～ 500nm之間，暴露在藍光下容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍光普遍存在於生活中的照明設備及電腦螢幕射線，打電腦宜配戴黃色濾光鏡片，可避免藍光傷害，又能降低眼疲乏。

夜貓上班族的健康威脅

1.肝功能受損
失眠會導致肝功能受損，但這無法直接表示肝臟會產生病變。其常見症狀是身體容易疲累，通常休息過後能改善情況。

2.免疫力變差

   肝硬化還酗酒 婦靜脈瘤破裂休克

益生菌摻西藥鎂鹽 通便? 恐中毒

靠吃益生菌解決宿便的民眾，可要小心有假菌！衛生署食管局驗出，『好輕便』益生菌食品裡頭，竟然含有西藥「鎂鹽」，人體吃進肚子，會產生腹瀉，類似益生菌效果，醫生指出，服食過量鎂鹽，嚴重會導致中毒，現在將東西，移交給嘉義縣警方偵辦，是否有違法。

就是叫「好輕便」的益生菌被衛生署檢驗出，裡頭含有西藥成分「鎂鹽」，違反藥事法被移送嘉義縣警方偵辦。嘉義縣刑大大隊長許明哲：「摻有鎂、鎂鹽的成分！」

食品攙有西藥這可不得了！醫師說鎂是一種金屬，人吃多了恐怕會中毒！看看包裝上的成分有益生菌，還有其他添加物，就是沒有鎂鹽成份。被驗出這擺明是違法，販售的生技公司業者拿出2008年1月生產前，送檢結果一切合格。和廠商簽訂的合約書也沒有鎂的成分，但產品卻多了這個成份。

生技公司總經理詹鎧宗：「鎂鹽和氧化鎂，拜寧(製造商)陳副總告訴我，裡面是合法的氧化鎂，並非鎂鹽！」澄清不是鎂鹽，而是添加了氧化鎂。但產品上卻沒有任何標示，這點又該如何解釋？

生技公司總經理詹鎧宗：「契約當然是沒有註明！」記者：「沒有什麼？」生技公司總經理詹鎧宗：「沒有氧化鎂！」記者：「然後呢？那它現在可能有添加氧化鎂！」生技公司總經理詹鎧宗：「是他(製造商)告訴我的！我也不知道！我要去檢驗！」

小小芝麻素功能妙無窮  

 談到護肝食品，每個人想到的食材多不相同，但有時會因為素食的考量、口味上的喜好、或是費用上的顧慮而有所限制；其實，在我們身邊常被用來做料理的「芝麻」，也是極佳的護肝食物。芝麻除了有增加色香味的功能外，所含的珍貴營養素還具有抗高血壓及心血管肥大、抗氧化、降低膽固醇等功效，再加上是天然食材，不僅更為安全且環保喔！

芝麻：營養價值非常高

芝麻，是一種具豐富營養價值的食物，含有脂質、蛋白質、醣類、各種維生素（維生素B群和E）、礦物質（鎂、鉀、鋅、鈣、磷、鐵）、菸鹹酸、蛋黃素、膽鹹、膳食纖維等，除了是很好的食材，也可作為藥材。在中醫古籍中，便記載芝麻具有「補肝腎，潤五臟、明目、益氣力、長肌肉等療效」，而在日本近15年也發現芝麻的功效，進而作為藥材使用。 芝麻中特別引人注目的成分有「芝麻醇」（sesamol）與芝麻素（sesamin）是芝麻特有的木質酚（lignans），許多研究認為是對人體具有保健功效的物質；其中的芝麻素更被科學家證實能在體內發揮超強的抗氧化作用。

肝病，有人稱之為台灣的「國病」。慢性肝病、肝硬化及肝細胞癌在十大死因中年年名列前茅，其中肝癌更是國人男性癌症死因第一位、女性癌症死因的第二位。然而，肝臟偏偏又是個任勞任怨的器官，從來不會向主人預警它的病痛。如果有人問您「肝」好嗎？您敢說這個問題與您不相干嗎？您的回答究竟有多少自信呢……

根據統計，台灣地區每年約有五千人被肝癌奪走生命，同時還有四千多人則是死於肝硬化；難怪大家都說肝病是台灣的本土病，甚至把它稱為「國病」。這個說法其實是非常沉痛的，因為它代表著一般人對於肝臟健康的漠視與無知，總以為「沒痛就沒事」，而嚴重忽略了肝臟的保健之道。

肝功能正常不等於沒有肝病

肝臟的機能非常複雜，檢驗項目也很多，一般所謂的肝功能指標多是指GOT(AST)及GPT(ALT)。事實上，它們是肝細胞內的酵素，當肝細胞變質壞死時，它們就會釋放出來至血液中，因而可以在血中偵測到其數值的增加。但是，GOT、GPT的高低，與疾病的嚴重程度並不一定相干。在肝炎的自然病程中，GOT、GPT常會有高低起伏的波動，有時甚至會降到正常範圍以內。所以抽血檢查GOT、GPT正常，並不等於沒有肝病，也不等於肝炎已經痊癒了。尤其必須注意的是：
● B型肝炎帶原者或C型肝炎抗體陽性者肝功能可能正常。

【元氣周報／記者廖乙臻／報導】

 國立政治大學民調中心調查發現，約14％的「標竿族」肝臟發炎指數異常，超過1/3的受訪者每天工作時間超過10小時。經由交叉分析發現，每多加班2小時，肝臟發炎指數（GOT、GPT）異常的比率就會相對提高兩成。

國立政治大學民調中心調查發現，約14％的「標竿族」肝臟發炎指數異常，超過1/3的受訪者每天工作時間超過10小時。經由交叉分析發現，每多加班2小時，肝臟發炎指數（GOT、GPT）異常的比率就會相對提高兩成。 非報系

針對35至50歲的800位男性進行調查，透過隨機抽樣進行電話訪問，有效樣本838份，同時已排除肝病者，抽樣誤差為±3.39％。

 睡得不夠 增加身體負擔

      整日盯電腦！　黃斑部水腫眼恐過勞死    

TVBS /  2010/06/16

工程師血汗 科技外衣下，一個個快爆的肝

【聯合報╱記者鄒秀明／台北報導】     

科技產品外表光鮮，但亮麗的背後，可能是一群工程師的血汗，還有一個個工程師的肝。一位入行才兩年的工程師說，科技業講究責任制，公司沒規定不能下班，但新產品不斷開案「事情永遠做不完」，「平常加班算什麼，經常假日來公司才發現...大家都來了。」

台灣電子業雖然披上高科技的外衣，但長期走慣「代工」路線，服務客戶就像伺候老闆，每一個客戶都有一個窗口；生產線廿四小時運作，工程師早上進公司與大陸連線，下午跟歐洲客戶開會，晚上還要應付美國客戶一堆問題。