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「貧血臉色好蒼白,彎腰撿東西就頭昏眼花…」

「那個來的時候整個人頭暈目眩,怎麼辦?」

 

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藍光-視網膜黃斑部病變殺手

面對烈日強光,不少人會戴起太陽眼鏡擋住紫外線,但是除了紫外線對眼睛會有傷害之外,在可見光中還有一種高能量的「藍光」,對眼睛視網膜有更大的殺傷力,這就是近期在國際廣受討論有關藍光導致視網膜黃斑部病變議題。尤其是對於換上人工水晶體,喪失抵禦藍光功能的白內障患者,如何在植入人工水晶體之後,還能兼具隔絕藍光、保護視網膜黃斑部的功能,就顯得格外重要。

花蓮醫院眼科主任陳安平指出,人類的眼睛具有過濾紫外線與藍光的能力,但隨著年齡增長,眼睛水晶體會逐漸變黃,因應藍光對眼睛的危害,特別是50歲以後,水晶體變黃最明顯。光線中人眼可察覺的部分稱為可見光,但包括紫外線在內的不可見光,是人眼無法察覺,尤其是藍光證實對眼睛會造成嚴重傷害,因為藍光最靠近紫外線,能量最高的部分,波長介於400~ 500nm之間,暴露在藍光下容易造成眼睛傷害,特別是引起黃斑部病變。藍光普遍存在於生活中的照明設備及電腦螢幕射線,打電腦宜配戴黃色濾光鏡片,可避免藍光傷害,又能降低眼疲乏。

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夜貓上班族的健康威脅

1.肝功能受損
失眠會導致肝功能受損,但這無法直接表示肝臟會產生病變。其常見症狀是身體容易疲累,通常休息過後能改善情況。

2.免疫力變差

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   肝硬化還酗酒 婦靜脈瘤破裂休克

記者蘇孟娟/台中報導     2010/12/30

 上週五耶誕夜適逢寒流來襲,一名婦女喝酒取暖卻大吐血。原來她有酒精性肝硬化,並已形成食道靜脈瘤,因天冷加上喝酒壓力,造成靜脈瘤破裂大量出血,到院時已呈休克現象,經急救,目前恢復中。

 因今年跨年夜不少人有狂歡計畫,醫師呼籲民眾,飲酒要適量,有高血壓、肝硬化等民眾最好遠離酒精。

 署立台中醫院急診室主任陳世雄指出,其實這名婦人早在耶誕夜當晚8點多就出現吐血情況,但婦人隱忍未就醫,直到隔日清晨5點多,解出大量黑便後,頭昏目眩且全身乏力,趕緊撥119求救,被送到醫院時已呈休克現象。

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益生菌摻西藥鎂鹽 通便? 恐中毒

靠吃益生菌解決宿便的民眾,可要小心有假菌!衛生署食管局驗出,『好輕便』益生菌食品裡頭,竟然含有西藥「鎂鹽」,人體吃進肚子,會產生腹瀉,類似益生菌效果,醫生指出,服食過量鎂鹽,嚴重會導致中毒,現在將東西,移交給嘉義縣警方偵辦,是否有違法。

就是叫「好輕便」的益生菌被衛生署檢驗出,裡頭含有西藥成分「鎂鹽」,違反藥事法被移送嘉義縣警方偵辦。嘉義縣刑大大隊長許明哲:「摻有鎂、鎂鹽的成分!」

食品攙有西藥這可不得了!醫師說鎂是一種金屬,人吃多了恐怕會中毒!看看包裝上的成分有益生菌,還有其他添加物,就是沒有鎂鹽成份。被驗出這擺明是違法,販售的生技公司業者拿出2008年1月生產前,送檢結果一切合格。和廠商簽訂的合約書也沒有鎂的成分,但產品卻多了這個成份。

生技公司總經理詹鎧宗:「鎂鹽和氧化鎂,拜寧(製造商)陳副總告訴我,裡面是合法的氧化鎂,並非鎂鹽!」澄清不是鎂鹽,而是添加了氧化鎂。但產品上卻沒有任何標示,這點又該如何解釋?

生技公司總經理詹鎧宗:「契約當然是沒有註明!」記者:「沒有什麼?」生技公司總經理詹鎧宗:「沒有氧化鎂!」記者:「然後呢?那它現在可能有添加氧化鎂!」生技公司總經理詹鎧宗:「是他(製造商)告訴我的!我也不知道!我要去檢驗!」

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小小芝麻素功能妙無窮  

 談到護肝食品,每個人想到的食材多不相同,但有時會因為素食的考量、口味上的喜好、或是費用上的顧慮而有所限制;其實,在我們身邊常被用來做料理的「芝麻」,也是極佳的護肝食物。芝麻除了有增加色香味的功能外,所含的珍貴營養素還具有抗高血壓及心血管肥大、抗氧化、降低膽固醇等功效,再加上是天然食材,不僅更為安全且環保喔!

芝麻:營養價值非常高

芝麻,是一種具豐富營養價值的食物,含有脂質、蛋白質、醣類、各種維生素(維生素B群和E)、礦物質(鎂、鉀、鋅、鈣、磷、鐵)、菸鹹酸、蛋黃素、膽鹹、膳食纖維等,除了是很好的食材,也可作為藥材。在中醫古籍中,便記載芝麻具有「補肝腎,潤五臟、明目、益氣力、長肌肉等療效」,而在日本近15年也發現芝麻的功效,進而作為藥材使用。 芝麻中特別引人注目的成分有「芝麻醇」(sesamol)與芝麻素(sesamin)是芝麻特有的木質酚(lignans),許多研究認為是對人體具有保健功效的物質;其中的芝麻素更被科學家證實能在體內發揮超強的抗氧化作用。

 

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肝病,有人稱之為台灣的「國病」。慢性肝病、肝硬化及肝細胞癌在十大死因中年年名列前茅,其中肝癌更是國人男性癌症死因第一位、女性癌症死因的第二位。然而,肝臟偏偏又是個任勞任怨的器官,從來不會向主人預警它的病痛。如果有人問您「肝」好嗎?您敢說這個問題與您不相干嗎?您的回答究竟有多少自信呢……

根據統計,台灣地區每年約有五千人被肝癌奪走生命,同時還有四千多人則是死於肝硬化;難怪大家都說肝病是台灣的本土病,甚至把它稱為「國病」。這個說法其實是非常沉痛的,因為它代表著一般人對於肝臟健康的漠視與無知,總以為「沒痛就沒事」,而嚴重忽略了肝臟的保健之道。

肝功能正常不等於沒有肝病

肝臟的機能非常複雜,檢驗項目也很多,一般所謂的肝功能指標多是指GOT(AST)及GPT(ALT)。事實上,它們是肝細胞內的酵素,當肝細胞變質壞死時,它們就會釋放出來至血液中,因而可以在血中偵測到其數值的增加。但是,GOT、GPT的高低,與疾病的嚴重程度並不一定相干。在肝炎的自然病程中,GOT、GPT常會有高低起伏的波動,有時甚至會降到正常範圍以內。所以抽血檢查GOT、GPT正常,並不等於沒有肝病,也不等於肝炎已經痊癒了。尤其必須注意的是:
B型肝炎帶原者或C型肝炎抗體陽性者肝功能可能正常。

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【元氣周報/記者廖乙臻/報導】

 國立政治大學民調中心調查發現,約14%的「標竿族」肝臟發炎指數異常,超過1/3的受訪者每天工作時間超過10小時。經由交叉分析發現,每多加班2小時,肝臟發炎指數(GOT、GPT)異常的比率就會相對提高兩成。

國立政治大學民調中心調查發現,約14%的「標竿族」肝臟發炎指數異常,超過1/3的受訪者每天工作時間超過10小時。經由交叉分析發現,每多加班2小時,肝臟發炎指數(GOT、GPT)異常的比率就會相對提高兩成。 非報系

針對35至50歲的800位男性進行調查,透過隨機抽樣進行電話訪問,有效樣本838份,同時已排除肝病者,抽樣誤差為±3.39%。

 睡得不夠 增加身體負擔

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 更新日期:2010/10/28 22:16           記者陳曉卿陳昌維台北報導

 

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代謝症候群/十大保健元素 各具預防改善作用
2010/05/09
【台灣新生報/記者鍾佩芳/專題報導】

千禧之愛健康基金會提供防治代謝症候群保健類食品供參考

一、大豆蛋白(異黃酮):被發現其化學結構與生理功能近似「雌激素」,能保護血管內皮、促進造骨細胞活性及抑制蝕骨細胞的活性,不易致血管疾病與骨質流失現象。許多研究顯示更年期補充大豆異黃酮,除可降低更年期的諸多不適現象外,更可降低血清膽固醇、三酸甘油酯等,而抑制動脈粥狀硬化的發生,以及減緩骨質的流失。

二、深海魚油(ω-3脂肪酸):最明顯的生理機能是能降低血清三酸甘油酯,此項機能也被衛生署公告不用再個別進行產品功能性試驗,而能逕行申請成為健康食品而宣稱的機能。魚油也普遍被認為能減緩血小板的凝集,減少血栓與動脈粥狀硬化的形成,而能使高血壓降低;許多實驗也認為魚油能調節免疫,尤其降低自體免疫與氣喘等之過敏的發生。

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三高一胖    代謝症候群大增
 
【聯合報/記者莊琇閔/台北報導】

     台北市去年在12個行政區辦理三高(高血壓、糖尿病、高血脂)篩檢,結果有許多自認身體健康的民眾,檢查結果才知道自己是代謝症候群患者,醫師提醒,除了癌症外,所有的慢性病都與代謝症候群有關,民眾應注意避免腹部肥胖及體重過重,預防代謝症候群。

 

     台北市衛生局依據衛生署的國人營養健康調查指出,這12年來,台灣民眾代謝症候群的盛行率,男性從13%升高到25%;女性則從26%升高到31%,甚至學童的代謝症候群盛行比率也由3%躍昇到8%,增加一倍以上。

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專家怎麼吃/眼科醫師 葉黃素、魚油護眼
 
【元氣周報/記者劉惠敏/整理】
 

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      整日盯電腦! 黃斑部水腫眼恐過勞死    

TVBS /  2010/06/16

現代人幾乎仰賴電腦,長期窩在電腦前!但是現在眼科醫師提出警訊,被稱為眼睛過勞死的,眼睛黃斑部病變,近來讓許多的患者相當困擾!患者多半是年紀不大,30多歲,但每天使用電腦10多小時,熬夜睡眠不足,眼睛出現了視力衰退模糊現象,如果沒有及時診療,醫師說恐怕會失明。 打電腦打電腦,整天窩在電腦前,小心眼睛過勞死!眼科醫師劉宗學:「黃斑部產生了積水,所以造成視力會變模糊,一般這種情況,發生在30歲、40歲左右的病人身上。」 原來被稱為眼睛過勞死的疾病,就是眼球黃斑部病變,有年紀輕輕40出頭的工程師,就是因為一天看著電腦超過10多個小時,在視力模糊長達4個多月後,才到醫院求診! 而看在醫師眼裡,這樣的個案,近來常見,他們多半都是長期緊盯電腦、熬夜、眼睛過度使用,結果就形成了,過勞症狀!而且這樣的症狀,多集中在的男性,許多人不以為意,但沒及早治療,視力模糊的情況容易復發,一拖下去,難保不會真的瞎掉。劉宗學:「如果反覆發生的話,就可能永久影響患者的視力。」 即使要打電腦,也要適當的休息,盡量避免熬夜,有狀況立即就醫詢問,才能讓這針對中壯年的眼睛過勞死症狀,遠離靈魂之窗。


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工程師血汗 科技外衣下,一個個快爆的肝

【聯合報╱記者鄒秀明/台北報導】     

科技產品外表光鮮,但亮麗的背後,可能是一群工程師的血汗,還有一個個工程師的肝。一位入行才兩年的工程師說,科技業講究責任制,公司沒規定不能下班,但新產品不斷開案「事情永遠做不完」,「平常加班算什麼,經常假日來公司才發現...大家都來了。」

台灣電子業雖然披上高科技的外衣,但長期走慣「代工」路線,服務客戶就像伺候老闆,每一個客戶都有一個窗口;生產線廿四小時運作,工程師早上進公司與大陸連線,下午跟歐洲客戶開會,晚上還要應付美國客戶一堆問題。

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